Ihlamur nədir?
Ihlamur, əsasən Asiya və Avropa bölgələrində bitən, sağlamlıq üçün bir çox faydası olan bir ağac növüdür. Ihlamur ağacının yarpaqları, çiçəkləri və qabıqları qədim dövrlərdən bəri təbii dərman vasitəsi kimi istifadə edilir. Xüsusilə, ıhlamur çayı insanlar arasında geniş yayılmışdır və sakitləşdirici, bəlğəmgətirici və immun sistemini gücləndirici xüsusiyyətlərə malikdir. Bu məqalədə ıhlamurun nə olduğunu, onun faydalarını və istifadə qaydalarını ətraflı şəkildə müzakirə edəcəyik.
Ihlamur ağacının xüsusiyyətləri
Ihlamur (Tilia) ağacı, böyük və uzunömürlü bir ağac növüdür. Bu ağacların boyu 20-40 metrə çata bilər və yaşıl, ürək şəkilli yarpaqlara malikdir. Ihlamur ağacı əsasən sərin iqlimlərdə yetişir və çiçəkləri xüsusi ətirli və sakitləşdirici təsirə malikdir. Ihlamur çiçəkləri yazın sonunda açır və bu çiçəklər toplanaraq müxtəlif sağlamlıq məqsədləri üçün istifadə olunur.
Ihlamurun çiçəkləri narıncı-sarı rəngdədir və xoş bir ətirə malikdir. Bu çiçəklər ən çox ıhlamur çayı hazırlamaq üçün istifadə edilir. Çiçəklər tərkibindəki təbii yağlar və antioksidantlar sayəsində bədəndə sakitləşdirici və iltihabəleyhinə təsir göstərir.
Ihlamur ağacının yarpaqları da istifadə edilən hissələrindən biridir. Yarpaqlar vitaminlərlə zəngindir və bəzi yerlərdə təbii kompres və ya dəri problemlərinin müalicəsində istifadə edilir.
Ihlamur ağacının qabıqları da bəzən tibbi məqsədlər üçün istifadə olunur. Ağacın qabığından əldə edilən maddələr dəri problemlərinin müalicəsində və hətta təbii yara sağaldıcı kimi tətbiq edilə bilər.
Ihlamurun faydaları
Ihlamur qədim zamanlardan bəri təbii dərman kimi tanınır və bir çox sağlamlıq faydası ilə məşhurdur. Xüsusilə, soyuqdəymə, stress və yuxusuzluq problemlərində ıhlamur geniş istifadə edilir. Aşağıda ıhlamurun bəzi əsas faydalarını qeyd edəcəyik:
Ihlamur çayı sinir sisteminə sakitləşdirici təsir göstərir və stressi azaltmağa kömək edir. Günün sonunda içilən bir fincan ıhlamur çayı yuxunu yaxşılaşdırır və sinir gərginliyini aradan qaldırır.
Ihlamur çiçəkləri tərkibindəki antioksidantlar və bəlğəmgətirici maddələr sayəsində soyuqdəymə və qripin simptomlarını yüngülləşdirir. Xüsusilə, boğaz ağrısı, öskürək və burun tıxanması kimi simptomların müalicəsində ıhlamur çayı geniş istifadə olunur.
Ihlamur çiçəklərində mövcud olan təbii birləşmələr bədəndəki iltihabın qarşısını almağa kömək edir. Bu, xüsusilə artrit və digər iltihabi xəstəliklərdən əziyyət çəkənlər üçün faydalıdır. Müntəzəm olaraq ıhlamur çayı içmək bədəndəki iltihab səviyyəsini azalda bilər.
Ihlamur çayı təbii bir yuxu gətirici vasitə kimi tanınır. Yuxusuzluq problemi olan insanlar yatmazdan əvvəl ıhlamur çayı içərək daha rahat yuxuya gedə bilərlər. Çayın tərkibindəki təbii maddələr sinir sisteminə təsir edərək rahatlıq yaradır və dərin yuxunu dəstəkləyir.
Ihlamur həm də həzm sistemi üçün faydalıdır. Ihlamur çayı həzm prosesini yaxşılaşdırır, mədə ağrısını yüngülləşdirir və mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini dəstəkləyir. Xüsusilə, yeməkdən sonra içilən ıhlamur çayı həzmi asanlaşdırır və şişkinliyi azaldır.
Ihlamurun istifadəsi
Ihlamur ağacının müxtəlif hissələri, xüsusilə çiçəkləri tibbi məqsədlər üçün istifadə edilir. Ən geniş yayılmış istifadəsi isə çay şəklindədir. Ihlamur çayı, həm soyuqdəymə və qripin müalicəsində, həm də yuxusuzluğun və stressin aradan qaldırılmasında geniş istifadə olunur. Ihlamur çayı hazırlamaq üçün aşağıdakı addımları izləmək olar:
Ihlamur çayı resepti:
- 1 xörək qaşığı quru ıhlamur çiçəyini götürün.
- 1 stəkan qaynar suya əlavə edin.
- Çayı 5-10 dəqiqə dəmləyin.
- Süzdükdən sonra zövqə görə bal əlavə edə bilərsiniz.
Ihlamur çayını gün ərzində 1-2 dəfə içmək kifayətdir. Xüsusilə axşam vaxtı içilən ıhlamur çayı yuxuya getməyinizə kömək edəcək və günün yorğunluğunu aradan qaldıracaq.
Ihlamurun yan təsirləri
Ihlamur ümumiyyətlə təhlükəsiz bir bitki olaraq qəbul edilir və mülayim miqdarda istifadə edildikdə ciddi yan təsirləri yoxdur. Lakin bəzi insanlar ıhlamura qarşı allergik reaksiya verə bilərlər. Buna görə də, ilk dəfə ıhlamur çayı içərkən diqqətli olmaq və allergik simptomlara qarşı diqqətli olmaq tövsiyə edilir.
Həmçinin, hamilə və ya süd verən qadınlar ıhlamuru müntəzəm olaraq qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.
Ihlamur, təbii müalicə vasitəsi kimi qədim zamanlardan bəri istifadə olunan faydalı bir bitkidir. Onun sakitləşdirici təsiri, soyuqdəyməyə qarşı mübarizədəki rolu və yuxunu yaxşılaşdırmaq qabiliyyəti onu insanlar arasında geniş şəkildə populyar etmişdir. Ihlamur çayı, sadə hazırlıq qaydası və təbii faydaları ilə hər kəsin evində tapıla bilən faydalı bir içkidir. Bununla belə, hər hansı bir bitki tərkibli müalicəyə başlamazdan əvvəl həkimlə məsləhətləşmək hər zaman tövsiyə olunur.